今天吃什么:牛奶水果芋圆 煮出来的夏日甜品 吃出美丽 还吃得开心
2020-08-31
美食
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文章来源:叶子的小厨
原文:https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404387138929068445#_0
天越来越热,不想做饭?天太热心情还容易烦躁,吃一碗不太甜的小甜品,顿时感觉人生多美好,对于以吃为幸福的人来说,食材处处给予我们惊喜......
今天来分享一款小甜品:牛奶水果芋圆。
天热不想做饭,做上这么一锅,一人来一碗也是非常不错的哦,营养高,味道好,一碗里面有碳水化合物,而且还是复杂碳水,有优质蛋白,同时又富含多种维生素和矿物质,而且膳食纤维含量也高,润肠排毒,营养全,热量低,还有助于减肥哦。
不仅让人吃出好心情,还是一碗美容养颜的食谱哦。
下面就来看看具体做法.....
【食材】
紫薯一个(约200克)、南瓜200克、木薯淀粉60克、牛奶200克、芒果一个、其他水果适量
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