用肌肉训练“填充”法令纹每天动动消消除法令纹

2020-02-23 时尚点击：

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文章来源：@海龟的妹妹2点0
原文：https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404186254492202489#_loginLayer_1513574444846

写完“嘟嘟唇”和“缩鼻翼”的肌肉训练的时候，很多小伙伴都跟我汇报说：“惊呆了，练完法令纹居然消失了！”

如果你年龄不大，法令纹却不浅，那肯定是肌肉早早就出了问题。今天就给大家说说万众期待的“法令纹”！

准备工作：

1、剪指甲（尽量剪短一点，否则容易刮伤脸）。

2、洗脸洗手。

3、擦好润肤乳，最好是稍微有一点点油润的，但是也不要太油。

4、调整坐姿：坐直，腹部肌肉收紧，肚脐眼用力朝脊柱方向靠近，保持脊柱中立，舌根向上贴住上颚（头的位置不动，舌头在口腔内发力），感觉颈椎后侧的伸展。（这一步很重要，要全程保持此坐姿。）

肌肉训练：

这个部分总共一个动作，很简单的，不要想的太复杂，我都分解成很简单的步骤了，只要有耐心，一定可以学会的哈。

第一步：

如下图，将双手的四根手指头，按照图中蓝色阴影所显示的位置，压住在脸上。按脸的手指要稍微发力。

注意：手指压住脸的范围，要尽量和图中所画的蓝色阴影的范围完全一致。（注意不要把小拇指戳到鼻孔里嘻嘻）

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