史上最全 盘点数百位女神的变美小习惯

1、每天饭后顶一本字典在头顶上走十分钟，一是为了消食不长肚子，二是为了训练肩颈优美的形态。

2、上楼梯一次跨两级，为了练翘臀。

3、坐着的时候，小腿和大腿的角度要大于90度，为了避免腿部粗大。

4、睡觉前顺时针，逆时针转动眼球各30次，每一次都要转动最大限度，为了让眼睛更灵动有神。

5、每天早上7点喝一杯200ml的温水，为了排毒。

6、晚上用本子记录每天的开心的10件事，为了养成积极的心态。

7、每天晚上19点到21点时段抽出半个小时夜跑，为了达成最容易坚持下来的运动习惯。

8、跑步前，后各拉伸、按摩15分钟，为了有一个完美的腿型。

9、闹钟响了以后不要立即起床，要闭眼做10个深呼吸，为了新的一天精神饱满。

10、每天吃一个生的大西红柿，为了美白减缓衰老。

11、每天吃一个鸡蛋，为了皮肤光滑细腻。

12、有空的时候捏一捏手指的关节，转一转手指，为了手指更纤长。

13、学习12个急救小技巧，每个月一个。

14、不跷二郎腿，为了避免血液不循环腿变粗。

15、吹头发的时候，吹到发根干了，保证不感冒就行，剩下的自然干，为了毛发不干燥。

16、玩手机的时候可以一边压腿，为了长高，为了调整腿型。

17、走路的时候让一边的膝盖内侧稍微碰到另一边的膝盖内侧，为了纠正轻微外八。

18、每天泡脚。

19、排队的时候不要叉腰，学习刘诗诗、石原里美的仪态。

20、注重皮肤手感，手臂，大腿，臀部用润肤乳，背部用经络油。

21、每天晚上睡觉前双腿贴墙20分钟，为了缓解腿部水肿。

22、洗完脸后用手拍干而不是擦干，皮肤会更紧致。

23、上楼梯的时候尽量只踏一半，后脚跟悬空下压，为了拉伸小腿肌肉调整腿型。

24、每天睡醒把脸从下巴到两鬓搓30下，为了紧致脸部线条。

25、心理暗示很重要，要经常对着镜子树立自信，默念我一定可以会变漂亮，会提升整个人的精神气质。

26、近视的朋友能少戴眼镜就少带，或者带隐形，长期坚持眼睛会变大。

27、平躺着睡觉，以免以后侧躺的那一边长得皱纹更多。

28、洗头的时候不要用指甲用力挠而是用指腹抓，可以避免损伤头发。

29、每个月剪一次分叉，坚持半年头发分叉会减少。

30、泡手，给手抹上护肤霜以后像泡脚一样泡七分钟擦干再抹一层护手霜，可以软化手部皮肤延缓粗糙老化。

31、坚持擦眼霜。这个的重要性不言而喻了，因为眼部周围长皱纹可是很显老的。

32、不要熬夜。熬夜会降低我们的基础代谢率，会更容易变成易胖体质的。

33、经常做吸腹，腹部会更容易有线条的。

34、坚持两边咀嚼，没事不嚼口香糖。这些都容易导致两边大小脸。

35、睡前坚持润唇膏，嘴巴会特别嫩，涂什么口红都好看。

36、戒糖，少喝饮料多喝水，十几天皮肤会表细腻，长期坚持更明显。

37、睡前坚持涂canmake的睫毛增长液，下睫毛会和上睫毛一样长。

38、长期坐着屁股会扁，每天20个深蹲，坚持一个月。

39、洗澡记得用遮一下再涂口红，可以突出很饱满的唇形。

40、洗头发之前把头发完全梳顺再洗，头发会顺滑不打节，减少掉发。

史上最全 盘点数百位女神的变美小习惯

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