今天吃什么：能抵抗秋燥的芥末黑白双耳（组图）

2019-02-22 美食点击：

第1页共2页

白露过后，天气已经真正凉下来，平时就不要赤膊裸体了，多穿着点，以免着凉。

除了保暖，秋季养生重在清肺润燥。秋天干燥，肺为“娇脏”，很容易为秋燥所伤，易引发各种疾病，所以秋季更该注意肺脏等呼吸系统的调养。而清肺最好的食物是木耳。

木耳的好处太多了，补益气血，润肺止咳，排毒清肠，补铁补锌，清洁皮肤，令肌肤红润。经常食用木耳，对身体大有益处。

白色的银耳滋阴生津、润肺养胃，补称为平民版的燕窝，是从古至今的美容佳品。也是秋天最好的滋补品之一。

建议大家平时家中常备木耳银耳，一周吃上三、四次，有非常好的保健作用。

黑白木耳齐上阵，柔软细腻又清爽的口感，配上具有杀菌作用又味道浓烈的绿芥末，做成极过瘾的抵抗秋燥的绝佳小菜。

配上了纳豆。纳豆，大豆经纳豆菌发酵而成，是盛产于日本的一种保健食品。目前，全世界，尤其是整个东南亚的人们对纳豆的作用高度认可，食用者众多。而纳豆制成的保健产品、生物制剂被人们广泛接受。

纳豆这个东西虽说好，能接受的人实在不多。混合在里面，配上生抽和辣根，倒觉得可以让纳豆好吃一些，纳豆的怪味实在抵挡不住这强烈刺激的风情，于是乖乖地做个听话的小配角，发挥它的作用吧~~~如果实在接受不了，可以不放。

alt

文章来源：风中彩虹的养生厨房

材料：泡发黑木耳50克，泡发银耳50克，纳豆1小盒，绿芥末适量，生抽适量

（泡发木耳时，可以在水中加少许面粉或淀粉，可以洗去木耳上附着的脏物，泡发后再用水冲洗干净，撕成小朵即可）

下页

http://m.sh-dupont.com/meishi/588.html

推荐访问: